Мы находимся:
ул. Радужная, д. 9 корп. 1.
info@graviyoga.ru
       
 

Клименко Игорь

Инструктор Хатха-йоги

Инструктор Хатха-йоги, Айенгар-йоги, Кундалини-йоги, консультант по питанию и здоровому образу жизни. Преподаватель йоги с 2011 года.

«В целом у меня мягкий стиль — но конечно приходится частенько и попотеть. От напряжения к расслаблению. Всегда учитываю место, время и обстоятельства. Главное не навредить, а помочь превысить каждому свой порог комфорта, мягко урок за уроком немножко его приподнять.
В йоге не надо быть как все, устал — раньше отдохнул, есть силы — еще подержал асану.
Всегда смотрю нагрузку по группе и ее состоянию на данный момент. Чередую легкие, средние и тяжелые тренировки на разные функции и системы в организме (наклоны, прогибы, скрутки и т.д.) Ставлю разные цели на уроках, используя весь арсенал йоги (самых известных стилей) – пранаямы (дыхательные техники), мудры, бандхи, медитации. Моя цель — помочь своим ученикам физически и психически наладиться. Стать здоровыми, гармоничными, счастливыми и научиться это делать в последствии без меня».

Сертификаты:

  • Хатха йога — Инга Яхней и Аум Пракаш (Мастер из Индии);
  • Айенгар йога — i-yoga (Александр Фурашов);
  • Профессионалы фитнеса (FPA) инструктор йоги и фитнес-тренер.

Учителя, повлиявшие на практики: Айенгар, Александр Фурашов, Инга Яхней, Аум Пракаш, Йоги Бхаджан, Сарасвати Свами и многие другие.

«Я пробовал много разных оздоровительных и спортивных методик: карате, бокс, рукопашный бой, фитнес, но когда попробовал йогу, я понял, что именно она подходит мне больше всего. Все что надо и даже больше. Йога помогла мне найти ключи к своему организму и многие проблемы со здоровьем просто ушли. Перестал пользоваться допингами, такими как чай и кофе, не говоря уже о спиртном, делюсь об этом с людьми с радостью. Конечно на это ушел не один год, вся моя жизнь раскрылась и я понял, зачем иногда были посланы непростые уроки. Все это помогло мне прийти к йоге, серьезно изучать ее различные виды и в последствии создать свою методику».


Мы открыты! Работаем!
Мы открыты! Работаем!
Друзья, мы возобновили работу!
 177 |  28 Июня, 2020 13:56
Карантин!
Карантин!
Друзья, в связи с Указом Мэра Москвы, мы вынуждены временно приостановить работу студии Грави Йога.
 277 |  26 Марта, 2020 20:26
Фестиваль
Фестиваль
Фестиваль "День в гармонии" ⠀ Дорогие друзья, приглашаем вас на большое событие этой весны - фестиваль День в гармонии! ⠀ ⠀
 369 |  15 Февраля, 2020 00:50
Трансформационная игра Игра
Трансформационная игра Игра
  Друзья, приглашаем вас 22 февраля в 14:00 на Лила-чакру: игру - самопознание.
 271 |  09 Февраля, 2020 17:07
Изменение цен!
Изменение цен!
Друзья, хотим уведомить вас об изменении цен на разовые посещения наших групповых практик и на некоторые виды наших абонементов с 8 января 2020 года!
 783 |  07 Января, 2020 21:56
ПЯТАЯ ГОЛОВА БРАХМЫ - тайна.
ПЯТАЯ ГОЛОВА БРАХМЫ - тайна.
« Йога помогает вам видеть мир так как он есть, ясно, мудро, беспристрастно, без окрашивания мнениями, эмоциями и восприятием. Это повышает ваш уровень осознанности и дает вам более широкую, панорамную перспективу. Это избавляет от всех омрачений, невежества, привязанностей и страха, клеша (недостатки, дефекты, загрязнения), которые поймали вас в ловушку относительной правды. Совершая все это, йога успокаивает ум. Она делает вас ясным, осознающим, незатрагиваемым турбуленцией окружающего мира». 
 2297 |  13 Июня, 2018 18:23
Из КМС в инструктора по йоге: интервью с Ярославом Тарасенко
Из КМС в инструктора по йоге: интервью с Ярославом Тарасенко
Из КМС в инструктора по йоге: интервью с Ярославом Тарасенко.  
 1537 |  26 Мая, 2018 12:05
Первый раз в йога-класс
Первый раз в йога-класс
Дорогие друзья! Чередой множества событий, вы попали именно на эту страницу. Это не случайность, очень часто нам не хватает одного шага, чтобы начать что-то важное. Если вы хотите к нам прийти, но вас одолели страхи, сомнения и вы не знаете с чего начать, то эта статья для вас. Каковы бы ни были их причины, отбросьте все сомнения. Для занятий в нашей студии не требуется особой физической подготовки или гибкости.
 2132 |  30 Марта, 2018 14:51
Какой должен быть уровень подготовки?
Какой должен быть уровень подготовки?
Занятий йогой доступны каждому, в независимости возраста или физической подготовки, даже если вы никогда раньше ничем не занимались. Главное – трезво оценивать свои возможности и руководствоваться следующими простыми правилами:
 1636 |  30 Марта, 2018 14:45
Что необходимо взять с собой на занятие?
Что необходимо взять с собой на занятие?
Спортивную одежду, которая должна быть достаточно свободной или хорошо тянуться. Важно, чтобы она не сковывала и не ограничивала ваши движения; На финальную часть занятия (шавасану) можно взять с собой утеплённые носки, т.к. на протяжении ~10 мин. тело будет лежать абсолютно неподвижно и может замёрзнуть (также у нас есть пледы). Заниматься лучше босиком, что позволит плотно фиксировать стопы на коврике и не скользить по нему; При необходимости, можно взять свои тапочки для перемещения по комнатам студии; И, при желании, можно взять свой коврик для йоги. Если у вас его нет — ничего страшного, в студии имеются студийные коврики и весь прочий, необходимый для занятий, инвентарь.
 1762 |  30 Марта, 2018 14:44
Август 2020
пн.вт.ср.чт.пт.сб.вс.
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Фото из альбома:

Тарасенко Ярослав

Инструктор Хатха-йоги
Погода в Москве:
+1
°
C
H: +
L: 0°
Москва
Вторник, 31 Октябрь
Прогноз на неделю
Ср Чт Пт Сб Вс Пн
-1° -3° -4° + + +
-3° -13° -13° + + +

   Контактная информация:

  ул. Радужная, д. 9 корп. 1.
  info@graviyoga.ru

  Наши телефоны:

© 2020, Грави Йога - Студия йоги и других оздоровительных практик. Все права защищены.
Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Не является зарегистрированным СМИ.
Разработка сайта CapitanStudio