Программа индивидуального физического прогресса (ИФП)

Платформа программы: 

 современные фитнес - технологии, медицинский фитнес,  классические оздоровительные методики.

Цели программы:  профилактика заболеваний опорно-двигательного  аппарата, сердечно - сосудистой системы,  ликвидация последствий  заболеваний органов дыхания.

Показания:  нарушения основных двигательных  функций, восстановление после травм и заболеваний.  (нарушения осанки - все патологии, нарушения координации движений,  бытовые травмы, болевые синдромы мышечного характера и др.)

 Технологии В процессе занятий  применяются современные оздоровительные технологии и методики: степ, слайд, фитбол-комплексы, гибко-силовые программы, комлексы «разумное тело» и классическое оборудование: шведская стенка, гимнаст палки, резиновые аммортизаторы, гантели.  Используется симбиоз моделей дыхания и упражнений.  ИФП  подразумевает под собой систематическое выполнение определенных упражнений или физических нагрузок для восстановления работоспособности организма клиента. Это очень важный элемент которому, к сожалению, не всегда уделяют должного внимания. Программа упражнений подбирается строго индивидуально  и не только с учетом проблем, но и других индивидуальных  физических данных.  

Этапы  оздоровления

1 этап (1 курс – 10 занятий)

   Первичная консультация, тестовое занятие, определение уровня физической подготовленности, разработка базового комплекса упражнений, формирование программной  карты, разучивание комплекса упражнений для домашнего использования

2 этап

Повторная консультация, коррекция упражнений и объема физической нагрузки, контроль состояния клиента.

3 этап

Допускает индивидуальные и групповые занятия под контролем инструктора, персонального тренера.

Результат:

Получение долгосрочного эффекта исправления осанки, избавления от последствий травм, заболеваний и компенсаций, достижение гармонии в развитии тела, улучшение общего самочувствия. 

 Для справки:

МЕДИЦИНСКИЙ ФИТНЕС.

Медицинский фитнес  (МФ) – малоизвестный, но весьма важный комплекс упражнений, оказывающий благотворное влияние на процесс восстановления организма во время и после лечения. В большинстве случаев слово «фитнес» ассоциируется с похудением и формированием спортивного тела. Но это не всегда правильное представление.

 МФ – это более широкое понятие, включающее в себя  элементы лечебного процесса в медицине, современные физкультурно-оздоровительные технологии с применением специального оборудования. 

    Медицинский фитнес -  это современные технологии оздоровления  в  сочетании с не  менее  значимыми классическими комплексами традиционной  ЛФК. Занятия физкультурой очень важны для восстановления утраченных из-за заболевания или травмы функций организма. Но нужно очень грамотно и осторожно подходить к организации процесса занятий. Несвоевременные физические нагрузки могут очень сильно навредить пациенту. Есть простой и самый распространенный пример лечебного фитнеса – лечение травм позвоночника  с применением специального оборудования. При травмированном позвоночнике строгий постельный режим может длиться несколько месяцев. За время нахождения в постели сила и размеры мышц всего тела уменьшаются, а с ослаблением вокруг позвоночного столба мышечного каркаса снижается степень его защиты. Позднее это может привести к  изменению позвоночника и уменьшению объема и количества двигательных кондиций.  Лечебная физкультура при травмах позвоночника направлена на восстановление силы мышц, защищающих и поддерживающих позвоночный столб. Восстановление мускулатуры должно быть постепенным и своевременным, а физические нагрузки строго запрещены во время активной фазы заболевания, когда структура кости еще не восстановлена. О степени восстановления позвоночника и не только,  может судить только лечащий врач, он же принимает решение о начале занятий физкультурой. Медицинский фитнес это  точно дозированные нагрузки, работа под наблюдением специалистов после предварительной диагностики.  Медицинский фитнес это  индивидуальные программы с учетом специфики нарушений и,  как следствие,  поэтапная  комплексная программа занятий и восстанавливающих процедур.