Мы находимся:
ул. Радужная, д. 9 корп. 1.
info@graviyoga.ru
       
 

Альфа Гравити

Что такое Альфа Гравити?

Альфа Гравити представляет собой тренажёр, состоящий из, закрепленных на потолке, верёвок, на которые с помощью специального снаряжения подвешивается человек. В таком подвешенном состоянии и выполняются все упражнения. Под собственным весом в работу активно включается всё тело: растягиваются мышцы, связки и сухожилия, укрепляется опорно-двигательный аппарат, оздоравливается позвоночник.

История развития

Тренажёр Альфа Гравити в том виде, который используется в текущее время в большинстве спортивных клубов и студий, появился в Запорожье в 2007 году. Идея по созданию тренажёра принадлежит Владимиру Фалько. Около 30 лет назад к нему попала книга, в которой на фото, в монастыре, изображена тренировка на четырёх верёвках, закреплённых к потолку. Владимир Фалько воспроизвёл данный тренажёр и использовал его для оздоровления вместе со своими друзьями. В 2007 году в Запорожье Владимир Фалько встретился с Владимиром Езерским, который увидел потенциал данного тренажёра, начал его изучать, использовать и модернизировать. В это время Роман Кирченко придумывает само название Альфа Гравити, разрабатываются крепления для рук (пальцепы) и крепления для ног, тренажёр получает законченный вид.

С момента создания тренажёра Альфа Гравити в 2007 году Владимиром Езерским начинается его активное изучение. Исследуются возможные движения, воздействие тренажёра на практикующего, расширение амплитуды движений. Создается набор базовых упражнений. С 2013 года начинается массовое распространение тренажёра.

Польза

Альфа Гравити является многоцелевым инструментом, каждый может использовать его в тех целях, которые ему требуются. Единственное замечание — необходимо действовать осознанно, на первом этапе обязательно наличие тренера. Альфа Гравити – интенсивная практика, где за 15 минут можно получить эффект от часа занятий в спортзале. Но нужно действовать аккуратно, постепенно, не форсируя нагрузку.

Как и в йоге, подготовив тело, можно перейти на другие уровни восприятия этой практики. Основатель первой школы Альфа Гравити Владимир Езерский рекомендует одно правило: «все движения делать плавно» (плавность означает возможность возврата из движения в любой момент с той же скоростью). Можно добавить к этому правилу ещё одно: «все движения делать осознанно».

При правильном подходе можно получить следующие результаты, которые при регулярной практике не заставят себя ждать:

  1. Укрепление мышечного корсета, связок и сухожилий;
  2. Гибкость, исправление осанки, эластичность фасциальных тканей;
  3. Эластичность кожи;
  4. Омоложение всего организма;
  5. Бодрость тела и духа;
  6. Высвобождение энергии в теле. Освобождение от зажимов;
  7. Раскрытие потенциала. Вы можете снова почувствовать себя ребенком, возникает вкус к творчеству и развитию.
Внимание!!! Изменение цен на безлимитные абонементы!
Внимание!!! Изменение цен на безлимитные абонементы!
 196 |  03 Июля, 2019 16:55
Повышение квалификации:
Повышение квалификации:
На базе центра  ГРАВИ ЙОГА  запущен совместный образовательный проект с  Межрегиональным центром образования и консалтинга (МЦОК)  по профессиональной переподготовке « Теория и методика физкультурно-спортивной и тренерской деятельности».   Теоретическая часть курса – в дистанционном формате изучения на сайте  www.e-mcok.com  .Практическая часть (стажировка) – на базе  ГРАВИ ЙОГА.   По итогам обучения слушатели получают диплом с правом ведения профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта и квалификацию « тренер-преподаватель ».    Запись на курс – до 11 февраля.  Занятия проходят с февраля по воскресеньям.
 382 |  21 Января, 2019 12:32
Трансформационная игра «Лила Чакра»
Трансформационная игра «Лила Чакра»
Лила чакра - это трансформационная игра. Вы идете в игру, поставив перед собой любую актуальную для вас жизненную цель (выйти замуж, вырасти в финансовом отношении, раскрыть свой духовный потенциал, разобрать взаимоотношения с каким-то человеком или с самими собой).  Дальше вы кидаете кубик и попадаете на игровое поле, символизирующее поле жизни. Каждая клетка поля содержит в себе несколько разных взглядов на ситуацию, в которой вы оказались. Вы выбираете тот взгляд, который вам сейчас ближе - и получаете уникальный шанс посмотреть, куда вас вынесет жизнь с такими взглядами.
 400 |  27 Декабря, 2018 14:46
Волшебная сила стихий (встреча с астрологом)
Волшебная сила стихий (встреча с астрологом)
В сегодняшней лекции на тему «Волшебная сила стихий» астролог Нелли Весталь расскажет об архетипах, которые начал исследовать швейцарский психолог Карл Густав Юнг и связал их с астрологией, далее его исследование поддержали и развили многие астрологи. Тема настолько глубока и интересна, что до сих пор на базе фундаментальной теории ведутся практические исследования и открываются новые ее грани в астрологической сфере.
 326 |  27 Декабря, 2018 14:27
Индийская астрология с джьотиш Ачарьей Падмой Даси
Индийская астрология с джьотиш Ачарьей Падмой Даси
Индийская астрология с джьотиш Ачарьей Падмой Даси (Полина Павлова mayura.ru)
 357 |  09 Декабря, 2018 15:44
ПЯТАЯ ГОЛОВА БРАХМЫ - тайна.
ПЯТАЯ ГОЛОВА БРАХМЫ - тайна.
« Йога помогает вам видеть мир так как он есть, ясно, мудро, беспристрастно, без окрашивания мнениями, эмоциями и восприятием. Это повышает ваш уровень осознанности и дает вам более широкую, панорамную перспективу. Это избавляет от всех омрачений, невежества, привязанностей и страха, клеша (недостатки, дефекты, загрязнения), которые поймали вас в ловушку относительной правды. Совершая все это, йога успокаивает ум. Она делает вас ясным, осознающим, незатрагиваемым турбуленцией окружающего мира». 
 1245 |  13 Июня, 2018 18:23
Из КМС в инструктора по йоге: интервью с Ярославом Тарасенко
Из КМС в инструктора по йоге: интервью с Ярославом Тарасенко
Из КМС в инструктора по йоге: интервью с Ярославом Тарасенко.  
 838 |  26 Мая, 2018 12:05
Первый раз в йога-класс
Первый раз в йога-класс
Дорогие друзья! Чередой множества событий, вы попали именно на эту страницу. Это не случайность, очень часто нам не хватает одного шага, чтобы начать что-то важное. Если вы хотите к нам прийти, но вас одолели страхи, сомнения и вы не знаете с чего начать, то эта статья для вас. Каковы бы ни были их причины, отбросьте все сомнения. Для занятий в нашей студии не требуется особой физической подготовки или гибкости.
 1349 |  30 Марта, 2018 14:51
Какой должен быть уровень подготовки?
Какой должен быть уровень подготовки?
Занятий йогой доступны каждому, в независимости возраста или физической подготовки, даже если вы никогда раньше ничем не занимались. Главное – трезво оценивать свои возможности и руководствоваться следующими простыми правилами:
 1010 |  30 Марта, 2018 14:45
Что необходимо взять с собой на занятие?
Что необходимо взять с собой на занятие?
Спортивную одежду, которая должна быть достаточно свободной или хорошо тянуться. Важно, чтобы она не сковывала и не ограничивала ваши движения; На финальную часть занятия (шавасану) можно взять с собой утеплённые носки, т.к. на протяжении ~10 мин. тело будет лежать абсолютно неподвижно и может замёрзнуть (также у нас есть пледы). Заниматься лучше босиком, что позволит плотно фиксировать стопы на коврике и не скользить по нему; При необходимости, можно взять свои тапочки для перемещения по комнатам студии; И, при желании, можно взять свой коврик для йоги. Если у вас его нет — ничего страшного, в студии имеются студийные коврики и весь прочий, необходимый для занятий, инвентарь.
 702 |  30 Марта, 2018 14:44
Август 2019
пн.вт.ср.чт.пт.сб.вс.
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Фото из альбома:

Тарасенко Ярослав

Инструктор Хатха-йоги
Погода в Москве:
+1
°
C
H: +
L: 0°
Москва
Вторник, 31 Октябрь
Прогноз на неделю
Ср Чт Пт Сб Вс Пн
-1° -3° -4° + + +
-3° -13° -13° + + +

   Контактная информация:

  ул. Радужная, д. 9 корп. 1.
  info@graviyoga.ru

  Наши телефоны:

© 2019, Грави Йога - Студия йоги и других оздоровительных практик. Все права защищены.
Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Не является зарегистрированным СМИ.
Разработка сайта CapitanStudio