Первый раз в йога-класс

Дорогие друзья!

Чередой множества событий, вы попали именно на эту страницу. Это не случайность, очень часто нам не хватает одного шага, чтобы начать что-то важное. Если вы хотите к нам прийти, но вас одолели страхи, сомнения и вы не знаете с чего начать, то эта статья для вас. Каковы бы ни были их причины, отбросьте все сомнения. Для занятий в нашей студии не требуется особой физической подготовки или гибкости.

Ниже мы расскажем, что вас ждёт и постараемся сделать ваше пребывание у нас как можно комфортнее:

1. Приходить на занятия лучше заранее, особенно в первый раз (мин. за 15-20).
   Если в расписании отмечено, что занятие по записи, то необходимо предварительно зайти к нам в гости и записаться или просто позвонить.
2. На ресепшене вам ответят на все интересующие вас вопросы, также необходимо будет под роспись ознакомиться с Правилами cтудии.
3. Для занятий у нас есть всё необходимое, вам не потребуется ничего, кроме спортивной одежды. При желании можно брать свой коврик. Также студия оборудована душем, полотенца и фен у нас есть.
4. Вас проводят в раздевалку и покажут помещение студии. Заниматься нужно в спортивной, не стесняющей движения, одежде. Йогой лучше заниматься босиком, но можно и в носочках.
5. До занятия крайне не рекомендуется есть что-либо тяжёлое за 2-3 часа до его начала.
6. Не стоит обильно пользоваться духами и другими средствами с сильным запахом.
7. Подождать начала занятия можно в раздевалке или в комнате отдыха, общаясь с единомышленниками или почитывая журнал.
8. Перед началом занятия проинформируйте инструктора, что вы первый раз на занятии и расстилайте коврик в первых рядах. Обязательно сообщите о проблемах со здоровьем и перенесённых травмах.
9. Если вы не знаете, какой инвентарь, кроме коврика, вам может потребоваться, ничего страшного. Во время занятий инструктор увидит и принесёт всё необходимое.
10. На самом занятии ни на кого не смотрите (кроме инструктора, от него глаз не отрывайте и ловите каждое слово). Делайте всё в меру своих возможностей. Отдыхать можно в любой момент.
11. Не бойтесь спрашивать, если что-то не поняли.

Удачных вам начинаний! До встречи на коврике