Первый раз в йога-класс

Дата публикации: 2018-03-30 14:51:00

Дорогие друзья!

Чередой множества событий, вы попали именно на эту страницу. Это не случайность, очень часто нам не хватает одного шага, чтобы начать что-то важное. Если вы хотите к нам прийти, но вас одолели страхи, сомнения и вы не знаете с чего начать, то эта статья для вас. Каковы бы ни были их причины, отбросьте все сомнения. Для занятий в нашей студии не требуется особой физической подготовки или гибкости.

Ниже мы расскажем, что вас ждёт и постараемся сделать ваше пребывание у нас как можно комфортнее:

Приходить на занятия лучше заранее, особенно в первый раз (мин. за 15-20).
Если в расписании отмечено, что занятие по записи, то необходимо предварительно зайти к нам в гости и записаться или просто позвонить.
На ресепшене вам ответят на все интересующие вас вопросы, также необходимо будет под роспись ознакомиться с Правилами cтудии .
Для занятий у нас есть всё необходимое, вам не потребуется ничего, кроме спортивной одежды. При желании можно брать свой коврик. Также студия оборудована душем, полотенца и фен у нас есть.
Вас проводят в раздевалку и покажут помещение студии. Заниматься нужно в спортивной, не стесняющей движения, одежде. Йогой лучше заниматься босиком, но можно и в носочках.
До занятия крайне не рекомендуется есть что-либо тяжёлое за 2-3 часа до его начала.
Не стоит обильно пользоваться духами и другими средствами с сильным запахом.
Подождать начала занятия можно в раздевалке или в комнате отдыха, общаясь с единомышленниками или почитывая журнал.
Перед началом занятия проинформируйте инструктора, что вы первый раз на занятии и расстилайте коврик в первых рядах. Обязательно сообщите о проблемах со здоровьем и перенесённых травмах.
Если вы не знаете, какой инвентарь, кроме коврика, вам может потребоваться, ничего страшного. Во время занятий инструктор увидит и принесёт всё необходимое.
На самом занятии ни на кого не смотрите (кроме инструктора, от него глаз не отрывайте и ловите каждое слово). Делайте всё в меру своих возможностей. Отдыхать можно в любой момент.
Не бойтесь спрашивать, если что-то не поняли.

Удачных вам начинаний! До встречи на коврике

Автор: Грави Йога

Все записи

Связаться с нами

Рейтинг новостей:

абонемент (2)

астрология (2)

body make (2)

body sculp (2)

йога (10)

крийя йога (4)

Лила чакра игра (2)

массаж (2)

медитация (2)

пилатес (2)

правило (2)

самопознание (2)

стретчинг (2)

танец (2)

хатха йога (5)

зумба (4)

Новости
Новичкам

Работа со скрытыми ресурсами тела.

274 | 28 Марта, 2019 14:36

Подробнее

Повышение квалификации:

На базе центра ГРАВИ ЙОГА запущен совместный образовательный проект с Межрегиональным центром образования и консалтинга (МЦОК) по профессиональной переподготовке « Теория и методика физкультурно-спортивной и тренерской деятельности». Теоретическая часть курса – в дистанционном формате изучения на сайте www.e-mcok.com .Практическая часть (стажировка) – на базе ГРАВИ ЙОГА. По итогам обучения слушатели получают диплом с правом ведения профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта и квалификацию « тренер-преподаватель ». Запись на курс – до 11 февраля. Занятия проходят с февраля по воскресеньям.

301 | 21 Января, 2019 12:32

Подробнее

Трансформационная игра «Лила Чакра»

Лила чакра - это трансформационная игра. Вы идете в игру, поставив перед собой любую актуальную для вас жизненную цель (выйти замуж, вырасти в финансовом отношении, раскрыть свой духовный потенциал, разобрать взаимоотношения с каким-то человеком или с самими собой). Дальше вы кидаете кубик и попадаете на игровое поле, символизирующее поле жизни. Каждая клетка поля содержит в себе несколько разных взглядов на ситуацию, в которой вы оказались. Вы выбираете тот взгляд, который вам сейчас ближе - и получаете уникальный шанс посмотреть, куда вас вынесет жизнь с такими взглядами.

314 | 27 Декабря, 2018 14:46

Подробнее

Волшебная сила стихий (встреча с астрологом)

В сегодняшней лекции на тему «Волшебная сила стихий» астролог Нелли Весталь расскажет об архетипах, которые начал исследовать швейцарский психолог Карл Густав Юнг и связал их с астрологией, далее его исследование поддержали и развили многие астрологи. Тема настолько глубока и интересна, что до сих пор на базе фундаментальной теории ведутся практические исследования и открываются новые ее грани в астрологической сфере.

244 | 27 Декабря, 2018 14:27

Подробнее

Индийская астрология с джьотиш Ачарьей Падмой Даси

Индийская астрология с джьотиш Ачарьей Падмой Даси (Полина Павлова mayura.ru)

289 | 09 Декабря, 2018 15:44

Подробнее

Архив новостей

ПЯТАЯ ГОЛОВА БРАХМЫ - тайна.

« Йога помогает вам видеть мир так как он есть, ясно, мудро, беспристрастно, без окрашивания мнениями, эмоциями и восприятием. Это повышает ваш уровень осознанности и дает вам более широкую, панорамную перспективу. Это избавляет от всех омрачений, невежества, привязанностей и страха, клеша (недостатки, дефекты, загрязнения), которые поймали вас в ловушку относительной правды. Совершая все это, йога успокаивает ум. Она делает вас ясным, осознающим, незатрагиваемым турбуленцией окружающего мира».

1085 | 13 Июня, 2018 18:23

Подробнее

Из КМС в инструктора по йоге: интервью с Ярославом Тарасенко

Из КМС в инструктора по йоге: интервью с Ярославом Тарасенко.

739 | 26 Мая, 2018 12:05

Подробнее

Первый раз в йога-класс

Дорогие друзья! Чередой множества событий, вы попали именно на эту страницу. Это не случайность, очень часто нам не хватает одного шага, чтобы начать что-то важное. Если вы хотите к нам прийти, но вас одолели страхи, сомнения и вы не знаете с чего начать, то эта статья для вас. Каковы бы ни были их причины, отбросьте все сомнения. Для занятий в нашей студии не требуется особой физической подготовки или гибкости.

1234 | 30 Марта, 2018 14:51

Подробнее

Какой должен быть уровень подготовки?

Занятий йогой доступны каждому, в независимости возраста или физической подготовки, даже если вы никогда раньше ничем не занимались. Главное – трезво оценивать свои возможности и руководствоваться следующими простыми правилами:

904 | 30 Марта, 2018 14:45

Подробнее

Что необходимо взять с собой на занятие?

Спортивную одежду, которая должна быть достаточно свободной или хорошо тянуться. Важно, чтобы она не сковывала и не ограничивала ваши движения; На финальную часть занятия (шавасану) можно взять с собой утеплённые носки, т.к. на протяжении ~10 мин. тело будет лежать абсолютно неподвижно и может замёрзнуть (также у нас есть пледы). Заниматься лучше босиком, что позволит плотно фиксировать стопы на коврике и не скользить по нему; При необходимости, можно взять свои тапочки для перемещения по комнатам студии; И, при желании, можно взять свой коврик для йоги. Если у вас его нет — ничего страшного, в студии имеются студийные коврики и весь прочий, необходимый для занятий, инвентарь.

644 | 30 Марта, 2018 14:44

Подробнее

Архив статей